Miedo al abandono: cuando pensar en la soledad es dañino
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El establecimiento de vínculos es esencial
En las relaciones humanas es común que las personas establezcan vínculos afectivos y que desarrollen mucha cercanía, afecto o empatía. Sin embargo, en ocasiones, aparecen formas de relacionarse dañinas, en las que la violencia, intolerancia o el apego se hacen presente. Por ello, en el siguiente texto se profundizará lo referente al miedo al abandono. Un temor que se presenta en todos los tipos de relaciones, pero especialmente en las parejas.
Fecha de Publicación: Lunes 20 de Diciembre del 2021
El miedo al abandono
La ACNUR (2017) recalca que el miedo al abandono resulta ser un temor que experimentan todos los seres humanos (niños, adultos, parejas), pero cuando se presenta asociado a otros síntomas resulta un problema de gravedad.
El miedo al abandono enmascara una dificultad de afecto o situaciones traumáticas vividas durante la infancia, puesto que “si de niño se han sufrido situaciones de inseguridad, de adulto se puede manifestar el miedo al abandono” (ACNUR, 2017).
De esa manera, el temor al abandono constituye un trastorno de ansiedad a través del cual el individuo llega a distorsionar las relaciones afectivas, debido a que la persona ante ese miedo intenso no sabrá si actúa por amor verdadero o para evitar quedarse sola.
Causas, afrontamiento y apego
La causas que originan el temor al abandono son múltiples, pero la más frecuente es que son personas que han sido abandonadas por alguien, bien sea por elección o fallecimiento, lo que origina un trauma de por vida.
La doctora Sánchez Blanco señala que:
Gran parte de las teorías psicoanalíticas consideran que el amor entre dos personas adultas es la transferencia de emociones sentidas principalmente en la infancia, solo que en un nuevo objeto…
Freud ya trató esta cuestión donde postulaba que el individuo tendía a elegir, o bien un modelo parecido al que tuvo en la niñez (comúnmente el de los padres), o bien una pareja que represente aspectos idealizados.
De esa forma, el individuo podrá, según Sánchez Blanco, buscar dos patrones de selección de pareja:
- 01Endogamia neurótica: Se vincula a la búsqueda de la madre o del padre en el otro.
- 02Exogamia neurótica: Se trata de buscar lo contrario a las figuras parentales.
En tal sentido, aparece lo que se denomina apego afectivo, entendido como un modo de relacionarse con el otro a partir del miedo, de la inseguridad o de la manipulación.
Consecuencias del temor al abandono
La ACNUR (2017) destaca que el temor al abandono conlleva consecuencias negativas en la vida cotidiana de quien posee ese miedo, por lo que se aparecen acciones tales como:
Muchas personas extrovertidas tienden a buscar a otros por miedo al abandono
Temor al abandono y relaciones de pareja
Sánchez Blanco manifiesta que existen distintos tipos de apegos. De la construcción de un estilo sano, basado en el desarrollo y adquisición de las capacidades o competencias emocionales necesaria para vincularse adecuadamente con el otro, dependerá la construcción de un adecuado vínculo.
En tal sentido, cuando ese proceso se ve afectado, el individuo podrá experimentar dificultades en sus relaciones de pareja: “existirán problemas para construir y mantener relaciones futuras placenteras, protectoras, satisfactorias o reconfortantes, agrega Sánchez Blanco. Y en casos más complejos, puede llegarse a sufrir dependencia emocional.
Las personas con un exacerbado temor al abandono recordarán, así, en sus relaciones de pareja el contacto que tuvieron con sus padres, al creer que eran injustos o inaccesibles, y esas creencias marcarán sus relaciones.
Como bien lo resume Melero Cavero (2008):
En sus relaciones adultas, el estilo preocupado se caracteriza por poseer una falta de valía personal que deriva en una actitud dependiente y un irascible deseo de conseguir la aprobación de los demás (Bartholomew, 1990; Bartholomew y Horowitz, 1991). Muestra una alta preocupación por las relaciones, elevada necesidad de aprobación (Feeney, Noller y Hanrahan, 1994) y demandas constantes de atención (Bartholomew, 1994). Mayseless (1996) define el estilo dependiente como alto en la activación del sistema de apego, bajo sentido de autoeficacia y autovalía y por una orientación preferente hacia las personas.
Por todo lo anterior, la persona con temor al abandono sufrirán constantemente ansiedad y sensaciones de ineficacia, poca valía personal, e incluso, en casos complejos, violencia o agresión por parte de su pareja.
Tratamiento psicológico
Para enfrentar el temor al abandono, se recomienda que el individuo consulte a un psicólogo, puesto que es la forma más adecuada para cambiar los patrones de conducta asociado a este trastorno, así como las cogniciones vinculadas al mismo.
Referencias:
¿Tienes miedo a ser abandonado?
El miedo al abandono muchas veces tiene relación con trastornos psicológicos, por lo que es de gran relevancia asistir a un profesional que pueda ayudar a determinar que es lo que gatilla esa sensación. Solicita tu hora y comienza hoy con la terapia que siempre buscaste.
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