¿La soledad es peligrosa?
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Cuando tenemos problemas para relacionarnos con otros
Muchas veces sentimos una gran necesidad de estar solos; son momentos de gran introspección individual en los que quizás necesitamos estar con nosotros mismos para reflexionar, llorar, pensar o tomar decisiones importantes. Este tipo de aislamiento es muy beneficioso; sin embargo, cuando se trata de aislamientos prolongados, los resultados son muy diferentes.
Fecha de Publicación: Martes 14 de Marzo del 2023
Soledad y sus consecuencias
Los seres humanos por naturaleza somos seres sociables; sin embargo, podemos presentar problemas para establecer y mantener relaciones interpersonales. Las personas solas parecen ser más propensas a desarrollar enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, patologías cardiacas e incluso está relacionado con el Alzheimer, según el Dr. Steve Cole.
¿Qué es la soledad?
La soledad se puede definir como la carencia de compañía, aunque pueden existir situaciones extremas en las que se cumpla de forma literal; pero en general, la soledad es un sentimiento. Al ser un sentimiento es muy subjetivo; una persona puede estar en un lugar público muy concurrido y sentirse completamente solo.
Rosario linares, explica que la soledad es un estado mental muy similar a los estados depresivos, a un estado de alerta por miedo o como el de la ansiedad; este tipo de sentimiento de soledad se le conoce como soledad emocional.
“La soledad es muy hermosa … Cuando se tiene junto a alguien a quien decírselo”.Gustavo Adolfo Bécquer-
Soledad emocional
La soledad emocional, continua Linares, tiende a producir cierta tristeza, ansiedad y miedo, ya que la persona sola no se siente comprendida por su entorno. Esta situación si se mantiene en el tiempo, puede generar una depresión.
Todos los estudios realizados sobre los efectos de la soledad emocional evidencian que afecta de forma directa y con gran impacto al sistema inmune; esto coloca a los pacientes que se encuentran en un estado de soledad emocional, vulnerables a cualquier tipo de patología.
La soledad afecta la inmunidad de los pacientes
El Dr. Cole, sostiene que según sus investigaciones, ha podido determinar que las personas solitarias presentan ciertas variaciones biológicas que afectan su sistema inmune. Por tal razón, esto las hace más susceptibles a las enfermedades.
El equipo del Dr. Cole, descubrió que la soledad emocional altera las células del sistema inmune que son responsables de provocar la inflamación. Como se sabe, la inflamación ayuda en la recuperación de las células lesionadas; y en este caso, la inflamación se vuelve indefinida. Lo que conlleva al riesgo de desarrollar otras enfermedades.
Síntomas de personas con soledad emocional
Estos síntomas pueden variar de una persona a otra dependiendo de su condición. Estos son los síntomas más comunes:
«Encontramos que la soledad explicaba el 84% de la relación con algún tipo de trastorno psicológico». Louis Jacob
Características de la soledad emocional
La soledad emocional puede desarrollarse de dos maneras: en las personas que en realidad han perdido a un ser querido; y las que, aun cuando viven en compañía, perciben un gran vacío emocional. Sus características son:
- 01Sus interacciones con el entorno cercano no son satisfactorias.
- 02Tienen sentimientos de invalidez o de incomprensión.
Las personas que se sienten solas, además se sienten incomprendidas - 03Puede ser personas muy activas, pero tienen una sensación de vacío existencial.
- 04Este estado de soledad emocional produce malestar y crea sentimientos de tristeza, apatía, irritabilidad y frustración.
- 05De no recibir atención profesional, degenerará en depresión y ansiedad.
La soledad te puede causar problemas mentales
Las personas con un estado mental de soledad emocional pueden ver afectado su cerebro. Se ha determinado en varios estudios, que la soledad emocional está relacionada con el desarrollo de Alzheimer y demencia; puesto que los sentimientos prolongados de soledad reducen algunas destrezas cognitivas como la concentración, toma de decisiones y la resolución de conflictos.
Esto se debe a los altos niveles de cortisol, hormona que se genera ante eventos estresantes y cuya presencia por un tiempo prolongado, produce aumentos en los niveles de azúcar en la sangre y provoca inflamaciones en diversas partes del cuerpo aparte de los ya mencionados.
“La soledad es un gran desafío para la sociedad, ya que es tan peligrosa como el tabaquismo y la obesidad”. Dilip Jeste XXIV Congreso Nacional de Psiquiatría
Factores de riesgo
Cualquier persona puede desarrollar un estado mental de soledad emocional; incluso la persona más popular del vecindario puede ser víctima de este sentimiento negativo. Algunas de las personas con mayor riesgo de presentar la enfermedad son:
- a)Personas con adicciones a psicotrópicos
- b)Trastorno bipolar
- c)Asperger
- d)Depresivos
- e)Personas en busca de su orientación sexual
Otros hallazgos relacionados con la soledad
Basándose en varios estudios realizados a personas que han estado bajo aislamiento social y emocional se lograron hacer las siguientes conclusiones:
- 01Generan inestabilidad mental
- 02Pueden llegar a producir alucinaciones visuales, auditivas y táctiles
- 03Tienen mayor posibilidad de suicidarse
Experimentar de manera recurrente el sentimiento de soledad puede llevar al suicidio - 04Pueden desarrollar alteraciones de la personalidad
¿Cómo superar la soledad emocional?
Explica Manuel Escudero, que, la mejor manera de superar la soledad emocional es reivindicándola; cambiándole el enfoque, sacándole lo bueno. Podrás dedicarte más tiempo a ti, fíjate un objetivo que sea tu razón de lucha y dale un nuevo sentido a la vida.
Debes ser proactivo, realizar los hobbies que te apasionan, practicar ejercicios para mantener un buen estado de salud y establecer relaciones con personas afines a tus intereses. Únete a grupos de interés y de ser necesario busca ayuda profesional.
Mortalidad producida por la Soledad
El Dr. Dilip Jeste, en el XXIV Congreso de Psiquiatría de los Estados Unidos, se mostró sorprendido de los datos sobre mortalidad atribuida a la soledad. Se reportaron 162.000 muertes, superando al cáncer de pulmón y a los accidentes cerebro vasculares. Por lo que se puede entonces asegurar, que la soledad en efecto, puede llegar a ser peligrosa.
Referencias:
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