El Trastorno de Estrés Postraumático

Viviana Del Pino RiescoPsicóloga Adultos y Adolescentes29-Dic-2020

¿Qué es el TEPT?

El TEPT es un tipo de trastorno, el cual está relacionado con traumas, factores de estrés y ansiedad. Se puede desarrollar a lo largo del ciclo vital, sin distinción de edad o sexo. Se caracteriza por tres síntomas centrales, que incluyen conductas evitativas, síntomas de híper-alerta y re-experimentación del hecho de manera involuntaria. Este se puede desencadenar tras la vivencia de situaciones relacionadas con la muerte, como ser víctimas o testigos de: agresiones sexuales, accidentes, desastres naturales, guerra, terrorismo, violencia, pérdida de un ser querido o cualquier situación que experimentemos como riesgosa para nuestras vidas. Pero, ¿todos tenemos el mismo riesgo de desarrollar este trastorno?

Uno de los gatilladores del TEPT podría deberse a eventos traumáticos

Los estudios indican que nuestros genes, las emociones, el ambiente en que nos desarrollamos y el historial de traumas a lo largo de nuestras vidas, podrían cumplir un rol fundamental en cómo se experimentan los hechos traumáticos y la respuesta que tenemos ante estos. Es normal que sintamos miedo, ansiedad y ganas de huir cuando estamos viviendo una situación peligrosa o amenazadora. Esto provoca cambios a nivel físico y mental, como aumento de presión, estado de alerta, mayor frecuencia cardiaca, entre otras reacciones. Sin embargo, esta respuesta tiende a disminuir hasta desaparecer luego del hecho, para volver a nuestro estado basal. Sin embargo, esto no siempre es así, y esta respuesta se prolonga por días o meses, generando malestar e incapacidad de desempeñarnos como de costumbre en nuestro día a día. Es como si no pudiéramos dejar en el pasado la experiencia, reviviéndola una y otra vez, pese a los esfuerzos que se hagan para superarla.

Las personas con TEPT suelen experiementar una serie de emociones

A continuación, te contaremos los principales síntomas del TEPT:

• Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios y difíciles de controlar relacionados al suceso traumático, los cuales se pueden experimentar como flashbacks o pensamientos aterradores.
• Sueños recurrentes relacionados al hecho traumático, los cuales se pueden dar de manera vívida.
• Reacciones disociativas en la que la persona siente o actúa como si se repitiera el suceso traumático.
• Malestar físico y/o psicológico ante situaciones que tienen similitudes ante el hecho traumático.
  

  Las personas suelen experimentar síntomas físicos o emocionales
• Evitación o esfuerzos para evitar recuerdos, pensamientos, sentimientos angustiosos o cualquier situación que pueda estar ligada o que pueda recordarnos el suceso traumático.
• Incapacidad de recordar aspectos importantes del suceso.
• Visión y expectativas negativas con respecto a si mismo, los demás y/o el mundo, como por ejemplo “nunca superaré esto”, “el mundo es terrible” o “no puedo confiar en nadie”.
  

  Uno de los síntomas se expresa ante un pensamiento de tipo catastrófico
• Percepción distorsionada persistente en cuanto a la causa o las consecuencias del suceso traumático, haciendo que el individuo se culpe a sí mismo o a los demás sistemáticamente.
• Disminución del interés por actividades placenteras o significativas.
• Sentimiento de desapego hacia los demás.
• Dificultad para experimentar emociones positivas.
• Comportamiento irritable o respuestas explosivas
  

  Luego de haber vivido un evento traumático las personas pueden actuar de forma impulsiva
• Hipervigilancia.
• Respuestas exageradas en relación al estímulo.
• Dificultades para concentrarse.
• Alteraciones del sueño como dificultad para quedarse dormido o sueño poco reparador.

Factores de Riesgo y Factores Protectores

Dentro de los principales factores de riesgo que nos hacen más propensos a desarrollar un TEPT se encuentran:

• Vivenciar situaciones peligrosas o traumáticas.
• Resultar herido o ver personas lastimadas o sin vida.
• Sentir temor, culpa, impotencia o miedo extremo.
• Haber experimentado traumas en la infancia.
• Falta de apoyo de parte del entorno social después de la experiencia traumática.
• Uso de sustancias, como alcohol y drogas.

Mientras que dentro de los factores protectores que se destacan son:

• la capacidad de buscar ayuda rápidamente en amigos, familiares o grupos de apoyo.
• la capacidad de aceptar ciertos sucesos, pese a lo doloroso que pueden resultar, buscando aprender y superarlos, dejando a un lado la culpa.
• contar con habilidades para responder ante acontecimientos perturbadores, a pesar del miedo que estos puedan generar.

Tratamiento

Si crees que podrías estar atravesando por un TEPT o reconoces algunos de los síntomas anteriormente descritos, es importante que acudas a un profesional del área de la Salud para que evalúe lo que estás experimentando y vean el tratamiento adecuado para ti.

Es muy importante pedir ayuda al especialista adecuado

La psicoterapia tiende a hacer uno de los principales tratamientos para las personas afectadas por un Trastorno de Estrés Postraumático. En este proceso se buscan identificar las causas y emociones, pensamientos y conductas asociadas a través de diferentes técnicas, para poder comprenderlas y modificarlas, y así lograr una vida más llevadera.

Esto podría ir acompañado por un tratamiento farmacológico indicado por un médico especialista, para ayudar a controlar y disminuir síntomas ansiosos, síntomas depresivos y las dificultades relacionadas al sueño, según sea necesario.

El tratamiento farmacológico es fundamental para aliviar el trastorno de estrés postraumático

Como te podrás haber dado cuenta, los síntomas asociados a este trastorno afectan significativamente el funcionamiento de la persona, dificultando las relaciones sociales, desempeño en el trabajo o los estudios y en la autoestima. Es por esto, que se sugiere consultar oportunamente a un profesional de la salud mental en caso de que sientas que has experimentado un suceso traumático y que tienes dificultades para sobrellevarlo por tu cuenta o con la ayuda de tu entorno, sintiéndote sobrepasado por el suceso o viéndote afectado tu bienestar.

¿Deseas iniciar terapia psicológica, has tenido este u otro tipo de trastorno?

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